Einsteigerkurs: Körpermeditation in Ruhe und Bewegung. Konzentration und Achtsamkeitstrainung mit Atemlenkung in stabilen Yogapositionen. Förderung von emotionaler Ausgeglichenheit und Kräftigung der Muskulatur.
Einsteigerkurs: Körpermeditation in Ruhe und Bewegung. Konzentration und Achtsamkeitstrainung mit Atemlenkung in stabilen Yogapositionen. Förderung von emotionaler Ausgeglichenheit und Kräftigung der Muskulatur.